7 Reflexionsfragen für`s Selbst-Coaching

1. Wie hoch steht der (Di-)Stress-Level auf einer Skala von 0 (0-Stress) bis 10 (Voll-Stress)?
2. Was ist das belastendste/störendste Erlebnis in Deiner Tätigkeit, an das Du Dich momentan erinnerst?
3. Was hast Du daran an „persönlichem Beitrag“ geleistet? Was daran war nicht „in Deinem Verursacher-Bereich“?
4. Welche Stress-Vermeidungs-Strategien verwendest Du in letzter Zeit häufiger? Welche (zu-)wenig?
5. Deine besten/erfreulichsten/erfolgreichsten Erfahrungen in jüngster Vergangenheit?
6. Was kannst Du tun/denken, um den heutigen Tag für Dich positiv zu gestalten?
7. Worauf freust Du Dich?